嗨，亲爱的同学们

今天你焦虑了吗？

对未知的恐惧和担忧

对自我的怀疑和否定

学习工作的不顺心

生活中的争吵……

这些都是引起我们焦虑的源头

机小电为大家提供几点建议

帮助大家与焦虑和平共处

汲取知识丰盈内心

“大家都好优秀，

我什么特长都没有。”

亲爱的Yuers

优秀没有天花板

自卑才是无底洞

杨绛先生曾说过

你迷茫的原因在于

读书太少而想得太多

所以我们不妨静下心来

阅读一本书

画一幅画

或是学习一门技能

东隅已逝，桑榆非晚

知识不会和人一样变老

什么时候学习都不晚

释放焦虑感受被爱

当你觉得焦虑

觉得疲惫孤独的时候

别忘了

家是永远不会封闭的港口

累了就去停泊，去小憩片刻

周国平先生曾说过

“孤独是人的宿命，

爱不能将它铲除，

但可以将它安慰。”

拿起手机

拨通牢记在心的phone number吧

学会释怀享受自然

简媜说

“山川是不卷收的文章，

日月为你掌灯伴读。”

人生是烂漫恒星的一瞬

而苦闷的日子也许只是

时间长河中蹦溅出的一颗水珠

请将焦虑烦恼抛诸脑后

快意余生

去旅行，去赏大好河山

摸摸猫，撸撸狗

用镜头记录时间……

与室友一起来狂欢

生活需要烟火

朋友小聚山水一程

有幸相聚即是美好

趁年轻

多和有趣的人一起玩耍

拥有一双善于发现的眼睛

你便可以在长大欢乐无比

摆脱学校里的各种压力

排出汗水流下热爱

多巴胺是生活的万能解药，

内啡肽是上帝给的不醉酒精

运动是治疗焦虑的良药

当体力被消耗殆尽

负面情绪也随之被消解

正如医学之父希波克拉底说的那样

“阳光、空气、水和运动，

这是生命和健康的源泉。”

当你迎着风

步履不停地奔跑时

所有的负面情绪都会像

周围的风景一样被抛之脑后

所以好好运动

肆意挥洒汗水

焦虑会在无形中消失殆尽

反对内耗     从现在开始

谁的人生不是跌跌撞撞

当你觉得这条路很难走的时候

那一定是上坡路

减少思想和情绪的深度内耗

用具体的行动缓解焦虑动起来

生活在小确幸中

你就是最棒的自己

转载自长大长青